עשרת הדיברות בסטודיו בוטיק רחלי – פילאטיס מכשירים בבית חשמונאי

join the success

עשרת הדיברות
של
סטודיו בוטיק רחלי – פילאטיס מכשירים בבית חשמונאי

אצלנו בסטודיו בוטיק רחלי לפילאטיס מכשירים בבית חשמונאי, אנחנו פועלות על פי עשרה עקרונות ברורים שמנחים כל אימון וכל מתאמנת.

אלו הם עשרת הדיברות שלנו – הדרך שלנו לדיוק, הקשבה לגוף ותוצאות אמיתיות לאורך זמן.

התאמה אישית לפני הכול
אצלנו כל אימון בפילאטיס מכשירים מותאם ל־מבנה הגוף, לרמת הכושר ולמטרות האישיות של כל מתאמנת. ממתחילות ועד מתקדמות, באווירה מקצועית ותומכת בבית חשמונאי.
קבוצות קטנות = יחס אישי אמיתי
אנחנו מקפידות על קבוצות קטנות במיוחד, כדי להעניק יחס אישי, תיקונים מדויקים ובטיחות מלאה בכל אימון פילאטיס מכשירים.
מרכז גוף חזק הוא הבסיס להכול
חיזוק שרירי הליבה: הבטן העמוקה, הגב ורצפת האגן, הוא לב השיטה שלנו, ומאפשר יציבה נכונה, תנועה חופשית והפחתת כאבים.
תנועה מדויקת ובטוחה עם מכשירים מקצועיים ואיכותיים
אנו עובדות עם מכשירי פילאטיס מתקדמים, קפיצים והתנגדות משתנה, לשם שליטה מלאה בתנועה, הפחתת עומסים והגנה על המפרקים.
נשימה מודעת כחלק מהתרגול
בפילאטיס מכשירים בסטודיו רחלי הנשימה מלווה כל תרגיל ותומכת ב־דיוק, ריכוז וחיבור עמוק בין הגוף לנפש.
יציבה נכונה מתחילה בפרטים הקטנים
אצלי בסטודיו שמות דגש על שיפור היציבה, איזון הגוף ויישור עמוד השדרה, באמצעות תשומת לב לפרטים הקטנים שעושים הבדל גדול.
חיזוק וגמישות – תמיד יחד
האימונים משלבים חיזוק שרירים עם הארכה וגמישות, לשיפור טווחי תנועה וליצירת גוף מאוזן, קליל וחזק
פילאטיס מכשירים ככלי לשיקום ומניעת כאבים
פילאטיס מכשירים מתאים במיוחד ל־כאבי גב, צוואר וברכיים, שיקום אורתופדי ומניעת פציעות – בליווי מקצועי ובסביבה מבוקרת בבית חשמונאי.
הקשבה לגוף – לא דחיפה מעבר לגבול
אנחנו בסטודיו בוטיק רחלי מאמינות בהקשבה אמיתית לגוף, בהתאמת העומס ובהתקדמות הדרגתית ובטוחה – בלי לחץ, בלי תחרות ובלי השוואות.
תוצאות יציבות שמורגשות ביומיום
המטרה של כל העשייה שלנו בסטודיו בוטיק רחלי היא לא רק אימון טוב, אלא תוצאות שמחזיקות לאורך זמן: גוף חזק, יציבה טובה, תחושת ביטחון ואיכות חיים גבוהה יותר.