סטודיו בוטיק רחלי
פילאטיס מכשירים בבית חשמונאי
אני מאמינה שכל גוף זקוק לתנועה שמדויקת לו. בסטודיו הבוטיק שלי אני מציעה אימוני פילאטיס מכשירים ממוקדים, שמחזקים, משקמים ומשפרים את איכות התנועה - מתוך הקשבה מלאה, דיוק ותשומת לב אישית.
אני בונה לכל מתאמנת אימונים מותאמים אישית המתמקדים בשיקום הדרגתי ובטוח של הגוף לאחר פציעות. העבודה על מכשירים מאפשרת שליטה בעומסים, חיזוק מדויק של האזורים הנדרשים וחזרה חכמה לפעילות מלאה – בקצב הנכון לך
השיטה שלי היא שילוב ייחודי של חיזוק והארכה מאפשר לגוף לנוע בחופשיות רבה יותר, ללא מאמץ מיותר. האימונים משפרים טווחי תנועה, מפחיתים נוקשות ומעניקים תחושת קלילות וגמישות שנשארת גם מחוץ לסטודיו.
פיתחתי אימוני פילאטיס מכשירים ממוקדים שלהם הצלחה משמעותית כמחזקים את שרירי הליבה והגב העמוק, משפרים יציבות ומפחיתים עומסים יומיומיים. התרגול המדויק בסטודיו בוטיק מאפשר חיזוק בטוח, הדרגתי ואפקטיבי – עם תשומת לב לכל תנועה.
בנינו אימוני פילאטיס מכשירים ממוקדים שמחזקים את שרירי הליבה והגב העמוק, משפרים יציבות ומפחיתים עומסים יומיומיים. התרגול המדויק בסטודיו בוטיק מאפשר חיזוק בטוח, הדרגתי ואפקטיבי – עם תשומת לב לכל תנועה.
הסטודיו שלנו מתמחה בעבודה על שליטה, יציבות וקואורדינציה המחזקת את הגוף ומחדדת את הקשר בין המוח לשרירים. האימונים משפרים שיווי משקל, מונעים נפילות ותורמים לביטחון בתנועה בכל גיל.
בגישה הייחודית שלנו בסטודיו, פילאטיס מכשירים מטפל בשורש הבעיה בהצלחה גדולה ומתקן חוסר איזון וחולשה שרירית. באמצעות תרגול מדויק ומונחה, ניתן להפחית כאבים, לשפר תנועה יומיומית ולחזור לתפקוד נוח וללא פחד מתנועה.
בנינו מערכי אימון ייחודיים של תרגול עדין, בטוח ומותאם לשלבי ההריון וההתאוששות שאחריו. האימונים מחזקים את שרירי הליבה, תומכים בגב וברצפת האגן ומסייעים לגוף להרגיש חזק, מאוזן ומוחזק בתקופה רגישה ומשמעותית.